Citronu priekšrocības un kaitējums. Citrona īpašības, sastāvs un ieguvumi ķermenim un svara zaudēšanai.

Citrona labvēlīgo īpašību klāsts ir plašs. Citronus ne tikai ēd, bet arī izmanto kosmētikas, farmācijas un alkoholisko dzērienu ražošanā.

Citronskābi un koncentrētu citronu sulu iegūst no citrona mīkstuma. Ēterisko eļļu iegūst no citrona mizas, no kuras 1 kg izmanto ap 3000 citronu.

Citronos ir daudz sārmainu elementu, organisko skābju, cukura, tie satur A, B, C vitamīnus, fitoncīdus, slāpekļa vielas, kālija sāļus un varu.

Viena citrona svaigi spiesta sula satur aptuveni 33% no ikdienas nepieciešamības pēc C vitamīna, kas stiprina imūnsistēmu un ir profilakse pret saaukstēšanos. Bet ilgstošas ​​uzglabāšanas un gaisa iedarbības laikā lielākā daļa no tā tiek iznīcināta.

P vitamīns (citrīns), kas atrodas citronā, palīdz pret smadzeņu pietūkumu, asinsvadu trauslumu, nogurumu un nespēku. Kombinācijā ar C vitamīnu tie palielina redoksreakcijas organismā, kā arī stiprina asinsvadu sienas. Ieteicams pret aterosklerozi.

Jāatceras, ka, sasaldējot augļus, P vitamīns tiek zaudēts.

Citrons satur pektīnu vielas, kas izvada no organisma smagos metālus.Organiskais kālijs citronā pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un nieres.

Citrons ir lielisks baktericīds līdzeklis, tā iedarbība attiecas uz 12 baktēriju veidiem. Ja ir saaukstēšanās, jādzer zāļu tēja ar citrona šķēli. Citronu lapas izmanto kā pretdrudža līdzekli.

Citrona daudzfunkcionālā iedarbība attiecas arī uz gremošanas procesiem. Citrons samazina kuņģa skābumu, veicina aktīvu toksīnu izvadīšanu no zarnām, uzlabo aknu darbību. Lielisks dabisks caurejas līdzeklis ir viena citrona sulai pievienot neapstrādātu dzeltenumu, pēc tam sajaukt ar glāzi apelsīnu sulas.

Citrons ir lielisks antiseptisks līdzeklis.

Foto: citroni uz zara.

Citrons darbojas kā toniks; ja jums trūkst miega, pietiek ar citrona šķēli, lai jūs uzmundrinātu un justos labi.

Citrons ir labs ķermenim un svara zaudēšanai, silts ūdens ar citrona šķēli starp ēdienreizēm remdēs izsalkuma sajūtu.

Aromterapijā iecienīts citrusaugļu aromāts, kas uzlabo garastāvokli, tonizē nervu sistēmu un iedvesmo.

Citronu lietošana praktiski nekaitē. Citronus nevajadzētu lietot uzturā, ja Jums ir peptiska čūla, turklāt citroni dažos gadījumos izraisa alerģiskas reakcijas.

Citrons ir vairāk nekā labvēlīgs ķermenim, un ir vēlams, lai jūsu ikdienas uzturs nebūtu pilnvērtīgs bez dabiskā dziednieka - citrona.