Ingvera saknes kompots ar citronu - 2 receptes: garšīgs ingvera dzēriens svara zaudēšanai

Kompots jāvāra ar cukuru. Cukurs atklāj garšu, bet, ja tas ir kompots tievēšanai vai ārstēšanai, tad cukuru var aizstāt ar medu.

Ingvera kompots ar citronu un rožu gurniem

Uz 3 litriem ūdens:

• 1 ingvera sakne;
• 2 citroni (veseli);
• 1 glāze cukura (iespējams vairāk);
• Sauja mežrozīšu gurnu.

Nomizojiet ingvera sakni un smalki sasmalciniet. Var sarīvēt uz rupjās rīves.

Katliņā uzvāra ūdeni ar cukuru un verdošajam ūdenim pievieno ingvera sakni. Samaziniet siltumu, lai ūdens tik tikko vārītos, un sāciet strādāt ar citroniem.

Nomazgājiet citronus ar karstu ūdeni un sagrieziet tos gredzenos.

Ingveru jāvāra 5-7 minūtes un, ja ir pienācis laiks, kompotam var pievienot citronus un mežrozīšu augļus. Pagaidiet, līdz kompots uzvārās, ņemiet vērā 3 minūtes un noņemiet pannu no plīts.

Pārklājiet pannu ar kompotu ar vāku un atstājiet to ievilkties vismaz 2 stundas.

Tas arī viss, kompots ir gatavs.

Ingvera kompots ar medu un kanēli

• 1 ingvera sakne;
• Āboli 3 gab;
• Ūdens 3 litri;
• Medus 250 gr;
• Citrons 1 gabals;
• Kanēļa 1 standziņa.

Nomizojiet ingveru un sagrieziet to ļoti plānos gredzenos.

Āboli jānomizo, jāizņem serdes un jāsagriež mazos gabaliņos.

Ābolus un kanēli liek katliņā, pievieno medu un ūdeni un uzvāra.

Pēc 5 minūtēm pievieno svaigi spiestu citrona sulu un kanēļa standziņu.

Noņemiet pannu no uguns, pārklājiet ar vāku un ļaujiet ingvera kompotam brūvēt stundu.

Kā pagatavot ingvera kompotu svara zaudēšanai, skatieties video: