Greipfrūts - kaitējums un labvēlīgās īpašības. Kādas ir greipfrūtu priekšrocības vīriešu un sieviešu ķermenim?

Par greipfrūtu

Foto: Greipfrūts.

Greipfrūts ir citrusauglis, kas rodas, krustojot apelsīnu un pomelo. Savvaļā auglis nav sastopams. Pirmā pieminēšana greipfrūtam tika atrasta 1750. gadā botāniķa Grifita Hjūza darbos kā “aizliegtais auglis”, jo zinātnieks apgalvoja, ka Ieva negaršoja ābolu, bet gan šo konkrēto citrusu. Un šodienas nosaukumu greipfrūts sāka nēsāt 1814. gadā Jamaikā. Augļi ir kļuvuši plaši izplatīti kopš 19. gadsimta beigām.

Greipfrūtu augļi aug uz mūžzaļajiem kokiem līdz 12 m augstiem un sastopami vairākās šķirnēs. Augļu svars ir aptuveni puskilograms, un kaloriju saturs ir tikai 29 kcal/100 g.

Greipfrūts satur:

• beta-karotīns A;
• vitamīni B1, C (šajā auglī ir vairāk C vitamīna nekā citronā), D, P;
• fruktoze, glikoze, saharoze – līdz 7%;
• minerālsāļi;
• organiskās skābes;
• pektīna vielas;
• ēteriskā eļļa;
• fitoncīdi;
• glikozīds naringīns (tātad rūgtums).

Noderīgas īpašības

Uzskaitīsim greipfrūtu derīgās īpašības:

1) samazina vēža risku karotinoīdā esošā likopēna dēļ;

2) imūnsistēmas stiprināšana, organisma spēka atjaunošana un tonusa paaugstināšana, pateicoties glikozīdam naringīnam;

3) glikozīdi palīdz arteriosklerozes profilaksē;

4) palīdz ar aknu darbības traucējumiem;

5) asinsspiediena pazemināšana;

6) uzlabota gremošana un olbaltumvielu uzsūkšanās, kas veicina svara zudumu. Tāpat greipfrūta rūgtums labi iedarbojas uz kuņģa-zarnu traktu dažos neiekaisīgos procesos;

7) sulai ir choleretic iedarbība un tā palīdz pret aizcietējumiem.

Greipfrūtu kaitējums

Kaitējums ir diezgan nosacīts. Bet tāpat:

1) auglim piemīt alerģiju izraisošas īpašības, tāpēc pirmo reizi uzturā (gan bērniem, gan pieaugušajiem) jāievada piesardzīgi;

2) kuņģa-zarnu trakta čūlu, gastrītu, kolītu, kolītu, enterītu, akūtu nefrītu, hepatītu, holecistītu, biežu grēmu gadījumā nav ieteicams lietot greipfrūtu, jo sula var kairināt kuņģa-zarnu trakta sienas un veicināt nevajadzīgu pārmērīgu choleretic aktivitāti ;

3) vienlaikus nevar ēst greipfrūtu un lietot medikamentus asinsspiediena pazemināšanai, jo augļos esošās vielas neļauj enzīmiem noārdīt zāles.

Un vispār pārmērīgs nekā patēriņš nav izdevīgs.

Greipfrūts sieviešu un vīriešu ķermenim

Grūtniecēm greipfrūtu ieteicams lietot možuma vairošanai, spēka stiprināšanai, noguruma mazināšanai, kā arī atveseļošanai pēc dzemdībām. Maskas tiek gatavotas no greipfrūta, īpaši noderīgas taukainai ādai. Sulu pievieno arī taukainiem matiem paredzētiem šampūniem.

Greipfrūts ir ieteicams vīriešiem, jo ​​tiem piemīt antisklerozes īpašības.Arī šie citrusaugļi palīdz uzturēt libido un potenci.

Greipfrūti sadedzina taukus un vai ir iespējams ēst greipfrūtu naktī?

Vai greipfrūti sadedzina taukus? Zinātnieki šeit nepiekrīt. Taču, kā jau rakstījām, augļi veicina gremošanu un olbaltumvielu uzsūkšanos. Tāpēc greipfrūts ir ārkārtīgi efektīvs svara zaudēšanas diētās.

Vai ir iespējams ēst greipfrūtu naktī? Var. Tas nebūt negarantē slaidu augumu, taču palīdz remdēt izsalkumu un mierīgi gulēt. Parasto vakariņu vietā var apēst pusi augļa ar vistas krūtiņas gabaliņu – tā organisms saņems nepieciešamās olbaltumvielas un remdēs izsalkumu.

Kā lietot greipfrūtus

Būtībā greipfrūtu ēd svaigu. Tas glabājas labi un ilgu laiku. Viņi arī gatavo sukādes, ēteriskās eļļas, gatavo ievārījumus un konservus, gatavo sulas un liķierus.

Ēd greipfrūtus, izbaudi to garšu un esi vesels!